terça-feira, 19 de julho de 2011

SUCO DE CAPIM LIMÃO, SITA E NIMBO PANI


Participei de um curso de Psicomedicina, onde ficamos um final de semana em Teresópolis, na gostosa casa de Vanda. Lá, provei pela primeira vez esse suco. Gostei tanto, que servimos no almoço da Rede no ano passado.
Para quem gosta de comida indiana, Vanda escreveu o livro Sabores da Índia, de onde tirei essas receitas.

SUCO DE CAPIM LIMÃO
Ingredientes
capim limão fresco, picado, que dê para encher um copo de liquidificador
1/2 copo de liquidificador de água filtrada
1/2 xíc chá de suco de limão galego
1 folha de couve (opcional)
mel ou açúcar a gosto

Preparo
Bata o capim limão com a água e a couve picada. Peneire. Acrescente o limão, o açúcar e complemente com a água necessária. Sirva bem gelado.


SITA À MODA CHANDRA MANI
Ingredientes
1 litro de caldo de cana
2 colh sobremesa de gengibre ralado
suco de 3 limões

Preparo
Bata tudo no liquidificador, peneire e sirva gelado.


NIMBO PANI
Ingredientes
5 limões grandes
1/2 colh chá de sal
1 litro de água gelada
3 colh sopa de açúcar ou à gosto

Preparo
Misture todos os ingredientes.

Nota da autora: Esta limonada leva uma pitada de sal. Por seu efeito refrescante, é muito utilizada nos dias quentes do verão indiano.

domingo, 10 de julho de 2011

PASTEL DE FORNO



Há tempos estou para experimentar a receita de pastel de açafrão mas ainda não foi dessa vez porque Camila esteve aqui em casa e me deu dois pastéis de forno para experimentar. Eu e meu marido gostamos muito e resolvemos fazer nesse final de semana a receita dela e não a que eu tinha.
Para o recheio me inspirei um pouco no Creme de tofu com palmito e no do Pastel de açafrão abaixo.
Qualquer dia vou experimentar com abobrinha pois adoro pastel de abobrinha.
Fizemos a metade da receita, usei um copo de boca larga para cortar a massa, pincelei por cima com shoyo. Deu 30 pasteizinhos.

Aí vai o email dela com a receita.
"Oi Rô, também achei que a massa ficou boa, ainda bem que lembrei de anotar as proporções.
Foi muito simples:

PASTEL DE FORNO COM GUARANÁ

Ingredientes
1kg de farinha de trigo (usei branca e integral meio a meio)
2 tabbletes de manteiga (200g + 200g) - temperatura ambiente
1 copo e meio de guaraná - temperatura ambiente

Preparo
Misturei tudo e amassei como se fosse uma massa de pão.
Deixei descansando por 1 h (a indicação era só 30min).
Depois fui abrindo a massa com rolo e tirando círculos com um pote redondo, recheei e fechei.
Pode usar gema de ovo para pincelar por cima e a clara pode usar para selar.
Minha vó me deu uma dica de botar uma colherinha de café (pronto) na gema de ovo para dar
mais uma cor. Eu botei e ficou bom. Acho que nos seus (1ª leva) estavam sem.


Vi umas receitas de recheio de legumes e de palmito que devem ficar muito boas... Também acho
bom de escarola, chicória com alho poró...

Pode repassar a receita. De repente pode-se testar com água com gás ao invés de guaraná (?).

Beijos e boa sorte!"


PASTEL DE AÇAFRÃO

RECHEIO
Ingredientes
2 xíc de tofu firme
1 1/2 xíc de cenoura ralada
1 espiga de milho pequena debulhada
1/4 xíc de cebola
1/4 xíc de azeitonas verdes ou pretas em rodelas
1/2 pimenta dedo de moça fresca quequena (se desejar)
1/4 xíc de cebolinha
1/2 colh chá de açafrão
1 colh óleo para refogar
sal a gosto

Preparo
Esprema bem o tofu e reserve. Refogue a cebola no óleo até ficar transparente e adicione
os outros ingredientes. Desligue o fogo e acerte o tempero.

MASSA
Ingredientes
1 xíc far de trigo integral
1 xíc far de trigo comum
1/4 xíc de óleo
1 colh chá de açafrão (cúrcuma)
1/2 colh chá de sal marinho
água morna para dar o ponto
shoyo

Preparo
Misture as farinhas, o sal e o açafrão e faça um buraquinho no meio. No centro, coloque o
óleo e água morna e misture bem até ficar no ponto de abrir com o rolo. Abra a massa bem
fininha e corte usando cortador em formato redondo.

Coloque no centro da massa aproximadamente 50g ou 1/4 de xíc do recheio e aperte as bordas
com um garfo (com cuidado para não pefurar a massa). Se preferir, pode usar forminhas plásticas disponíveis em lojas de artigos para cozinha, elas cortam e fecham a massa. Pincele com shoyo.

Leve os pastéis ao forno preaquecido em temperatura média até ficarem ligeiramente dourados na parte de baixo.

Rende 12 pastéis
Fonte: Revista dos Vegetarianos - março de 2011

quarta-feira, 6 de julho de 2011

RADICCHIO COM ARROZ E COM MACARRÃO


RADICCHIO
Eu acho lindo o radicchio!!!
Na hora de comer, no entanto, que decepção pro meu paladar que não gosta de coisas amargas...
Acho que foi por isso que ele demorou tanto a aparecer por aqui.
Fui fazer um levantamento de quais produtos temos na Rede e que não foram contemplados com receita e esbarrei com ele.
Vi que precisava postar algo, antes que sua safra acabasse para poder comprar, fotografá-lo
e contemplar os seus amantes!

O Radicchio é originário de Treviso. Mais um da Itália!
Pertence à família das chicórias. Tem folhas vermelhas com nervuras brancas. As folhas formam,
em temperaturas frescas, uma bola bem densa. As folhas soltas em volta da cabeça são muito amargas.
O radicchio é excelente para combinações com alimentos ácidos, doces ou salgados.
Sempre vi as folhas do radicchio nas saladas frias (com um pouco de azeite e sal) mas,
nas minhas pesquisas, vi que também podem ser usadas em pratos quentes como risotos, massas ou guarnições, porque sua textura firme permite assá-las ou grelhá-las.
Segundo Renata, a italiana do nosso grupo, o único radicchio que deve se usado cozido é o Radicchio de Treviso, que é diferente do nosso.

No site La Cucinetta, de Ana Elisa, ela diz que já comeu "refogado com alho ou cebola,
com abóbora, risotto di radicchio, macarrão com radicchio, pizzoccheri com radicchio ("Pizzoccheri é um tipo de massa feita de trigo sarraceno, com um sabor bastante peculiar, terroso, que, ao menos a mim, lembra a quinua."), torta de radicchio... até geleia de radicchio..."
Seu sabor é levemente amargo. Este sabor amargo pode ser diminuído se lavado em água morna.
Taí, acho que a geleia eu ia gostar. Não gosto de jiló, por causa do seu amargo e adorei o doce de jiló em compotas, que comi, ano passado, quando o pessoal da Cooperativa de Magé veio a nossa Semana dos Orgânicos.
Hoje comi cru, na salada mesmo. Lavei em água morna e, um pedacinho pequeno, misturado ao resto deu para passar desapercebido. Cozido ainda vou experimentar as duas receitas cozidas que selecionei.



MACARRÃO COM RADICCHIO

Ingredientes
400 g de radicchio
300 g de macarrão
150 ml de azeite
2 dentes de alho
Sal
pimenta

Preparo
Corte o radicchio em fatias muito finas com uma faca comprida, ou use uma fiambreira, se tiver.
Aqueça o azeite numa frigideira larga com os alhos esmagados. Coloque o radiccio e deixe cozinhar em fogo brando por 30 a 45 minutos, até amolecer. Cozinhe o macarrão em água salgada abundante e um fio de azeite . Escorra e misture o radicchio com o macarrão. Tempere com sal e pimenta. Sirva de imediato.
O resultado é um macarrão intercalado por tiras adocicadas de radicchio. É um prato que surpreende muito. Experimentem pelo menos uma vez.



ARROZ INTEGRAL COM RADICCIO

Ingredientes
Arroz integral pronto
1/2 cebola em tiras finas
alecrim a gosto
azeite
sal
nozes

Preparo
Refogar, em pouco azeite, meia cebola em tiras finas e o alecrim, até amaciar. Junte o radicchio
fatiado e cozinhe em fogo baixo, com uma pitada de sal, até murchar bem. Misture com o arroz, acrescentando algumas nozes ligeiramente tostadas.

Fonte
http://pt.wikipedia.org/wiki/Radicchio
http://cozinhacomtomates.blogspot.com/2009/03/spaghetti-al-radicchio.html
http://www.lacucinetta.com.br/2009/02/arroz-integral-com-radicchio.html

terça-feira, 28 de junho de 2011

CARPACCIO E SOPA DE ABOBRINHA MENINA

Ultimamente tenho ido aos restaurantes e comido Carpaccios vegetarianos.
Sempre que estou lá penso em colocar a receita no Blog e acabo esquecendo.
Fiz uma sopa de abobrinha, resolvi fazer o carpaccio de entrada.
Comi esta sopa no aniversário da netinha de Olívia, me chamou a atenção ser bem cremosa,
lembrando a sopa de ervilha. Ela me explicou que fazia com a abóbora menina e colocava um
copo de requeijão para dar aquela consistência. Estou experimentando do jeito que ela me
ensinou mas pretendo, depois, substituir o requeijáo por um creme de tofu, talvez aquele
de palmito, que fiz outro dia e que está no Blog.



SOPA DE ABOBRINHA
Ingredientes
700g de abobrinha menina
1 copo de requeijáo
alho
óleo
sal
urucum
queijo ralado

Preparo
Faça um refogado com o alho, o óleo, acrescente o urucum (eu uso ele no azeite).
Se quiser que a sopa fique mais verdinha elimine o urucum. Acrescente a abobrinha, com casca,
cortada como preferir. Depois de cozida, deixe esfriar, coloque no liquidificador com
o requeijão e bata. Transfira para a panela e leve ao fogo para esquentar. Sirva com queijo
ralado por cima.

A receita abaixo eu dedico a mãe e filha, italianas, da Rede, que me têm enriquecido muito com
as trocas sobre sua cultura.
O Carpaccio é um prato tipicamente italiano.
De acordo com Arrigo Cipriani, atual dono do Harry's Bar, em Veneza, o Carpaccio foi inventado
no Harry's Bar, onde foi servido primeiramente à condessa Amalia Nani Mocenigo, em 1950,
quando ela informou ao dono do bar que seu médico havia recomendado o consumo exclusivo de
carne crua. O Carpaccio consistia em finas fatias de carne crua, temperadas com molho de
mostarda.
O prato foi nomeado Carpaccio por Giuseppe Cipriani, o fundador e dono do bar, em referência
ao pintor italiano Vittore Carpaccio, pois as cores do prato o recordavam das pinturas de
Carpaccio.
De acordo com outra história da origem deste famoso prato, este haveria surgido no Savini
Restaurant, na Galeria Vittorio Emanuele, em Milão. Uma senhora rica, que era frequentadora
assídua do restaurante, havia sido aconselhada a se alimentar apenas de carne crua. Naquele
tempo, não era socialmente aceitável que uma mulher daquele status pedisse "carne crua" no
restaurante mais elegante da cidade. Então, o garçom sugeriu que ela usasse um nome diferente para isto.
Aparentemente, uma pintura de Vittore Carpaccio estava pendurava na parede do Savini naquele
momento, e o garçom sugeriu então que Carpaccio fosse um "código" para o prato, permitindo
que ela pedisse aquele prato sem constrangimentos.



CARPACCIO DE ABOBRINHA

Ingredientes
300g da parte fina da abobrinha menina - o pescoço
limão
sal
alcaparras
queijo ralado
azeite
pimenta rosa

Preparo
Fatie a abobrinha no fatiador bem fino, coloque em uma vasilha, jogue um pouco de suco de
limão e sal. Misture delicadamente para não despedaçar as fatias e para que o limão e o sal
pegue em todas as fatias. Deixe marinar um pouco, enquanto amassa as alcaparras com o garfo, coloque um pouquinho de azeite e continue amassando. Vá arrumando as fatias da abobrinha em volta do prato, começando pela borda, até cobri-lo todo. Vá espalhado as alcaparras amassadas sobre elas, salpique queijo ralado e enfeite com a pimenta rosa.
Viram como ficou lindo! E uma delícia!

Pesquisa: http://pt.wikipedia.org/wiki/Carpaccio

segunda-feira, 13 de junho de 2011

SALGADAS: Risoto de Talos e Folhas

Essa receita é para aproveitarmos partes de vegetais que, muitas vezes, jogamos fora.

RISOTO DE TALOS E FOLHAS

Ingredientes
1 xíc arroz integral
1 colh sopa de azeite
1 xíc talos e folhas diversas picadas (folhas de aipo, de cenoura e nabo, talos de agrião,
salsinha, brócolis (descascado), coentro, erva-doce, pode colocar também talo de couve, talo
e folha de beterraba, talos de repolho, de couve-flor etc...)
1 cebola cortada em cubinhos
ou 2 dentes de alho
sal a gosto
4 1/2 xíc de água

Preparo
Refogue no óleo a cebola ou o alho, deixe dourar, adicione os talos, folhas e o sal.
Em seguida, acrescente o arroz e adicione água. Tampe a panela e mantenha o fogo baixo até
cozinhar. Sirva quente.

Receita adaptada da Revista dos Vegetarianos - janeiro de 2011

segunda-feira, 6 de junho de 2011

CREME DE TOFU E OUTRAS SUGESTÕES COM TOFU

Vamos falar um pouquinho dos nossos produtores dos ingredientes que estão nessa receita.
O tofu da Rede é produzido de forma artesanal no Restaurante Metamorfose, que fica no Centro do Rio, na Rua Santa Luzia, 405. Lá você encontra comidinhas vegetarianas deliciosas!
Voltando ao tofu, eles utilizam soja orgânica da Cooperativa Ecobio. É feito por um funcionário que os ajudou a desenvolver o produto e que trabalha com eles há 10 anos e em fabricação de tofu há mais de 20 anos.
A ECOBIO é uma empresa familiar, de produtores rurais, que industrializam seu próprio produto. São produtores orgânicos desde 1984 e começaram a industrializar os produtos em 1999. Eles estão localizados na BR-468 km51 em Coronel Bicaco-RS.
O projeto do RECA (Reflorestamento Econômico Consorciado Adensado), nasceu do sonho de pequenos agricultores, migrantes oriundos de várias partes do país, com o firme propósito de se fixarem no assentamento feito pelo Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária (INCRA) em Nova Califórnia, divisa do Acre e Rondônia. Atualmente o RECA envolve 12 famílias e atua em 3 frentes: organização dos produtores, implantação de culturas e industrialização/comercialização. O plantio é consorciado entre cupuaçu, palmito de pupunha e castanheira.

Vamos ver mais umas receitinhas de TOFU dadas por Mariana, nossa associada.

Ela me disse o seguinte no email:

"- Eu passo no processador com um pouco de azeite e temperos. Assim fica com consistência de
pastinha.
Se eu quiser usar no lugar do creme de leite ou da maionese, diluo com um pouco de leite
Ainda não experimentei usar em algo que vá ao forno, mas usei para fazer um "arroz à piamontese" e ficou bom, ou seja, tolerou o calor do fogo."

Lembrei que ela tinha falado algo mais na nossa entrega, então respondi:

- Como pastinha tenho usado. Era esse outro modo, como creme de leite que eu queria.Vc só
usou no arroz? Tinha impressão de que tinha me falado mais alguma coisa.

Ela então me enviou a receita abaixo:
CREME DE TOFU E PALMITO
Ingredientes
1 vidro de palmito Reca
1 tofu
azeite
sal
salsinha e manjericão roxo para enfeitar

Preparo
Colocar tudo no processador. É melhor colocar primeiro o palmito para ficar mais fácil de bater.

Usei como pastinha, mas acho que dá para fazer recheio de panqueca ou de legumes assados,
no macarrão, em quiches... Sei que dá para fazer cheesecake (doce).


OBS: Podemos experimentar com os leites vegetais que temos aqui no blog. Eu experimentei com torradas no lanche e como tempero na salada, que achei muito bom. O único detalhe pra mim é que essa quantidade fica com muito gosto de tofu. Da próxima vez vou experimentar com menos tofu (ex: um vidro de palmito para meio tofu). Hoje estou decidindo mudar os marcadores do blog. Já estamos com muitas receitas e eu mesma fico com dificuldade de procurá-las quando quero ver pelo tipo de produto. Espero que facilite a vocês também!

Para saber mais
Ecobio http://www.ecobiosaude.com.br/
Metamorfose http://www.restaurantemetamorfose.com.br/
Reca entre em http://www.redeecologicario.org/reca.html

ABÓBORA VERDE RECHEADA COM CREME DE TOFU


ABOBRINHA
Hoje eu queria fazer uma abóbora verde que ainda tinha em casa, com os ingredientes da Rede
mas de maneira diferente pois sempre faço refogada e depois transformo em recheio de pastel.
Comecei a procurar receitas de abobrinha (que dava no mesmo) e pensei em fazê-la recheada no forno, com o creme de tofu e palmito, que eu já iria fazer também.

Antes vamos conhecer um pouquinho da história da Abobrinha.
A abobrinha, é um fruto pertencente à família das cucurbitáceas, assim como a melancia, o melão, o pepino e a abóbora.
Originou-se no continente americano, do Peru até sul dos Estados Unidos.
Os dois tipos de abobrinha são mais comuns no mercado brasileiro: a abobrinha tipo menina,
que tem o fruto com pescoço e a tipo italiana (zucchini), com o fruto alongado sem pescoço.
As cores vão do verde bem claro, quase branco, até verde médio com faixas de cor verde mais
escuro. Em alguns mercados, pode-se encontrar fruto de cor amarela forte e uniforme, que não
deve ser confundido com o fruto verde amarelecendo por estar velho.
São muito sensíveis e se machucam com facilidade, apodrecendo rapidamente nas partes machucadas. Por isto, escolha com cuidado, sem apertar ou danificar com as unhas.
Escolha os frutos firmes, com a casca de cor brilhante, sem partes escuras ou amolecidas.
As abobrinhas devem ter no máximo 20 cm de comprimento. Quando menores são mais tenras e
saborosas. Prefira comprar frutos com o cabinho, pois eles se conservarão por mais tempo.
A abobrinha italiana é encontrada de julho a dezembro e a abobrinha menina de setembro a janeiro.
Incremente o sabor do macarrão acrescentado pequenos pedaços de abobrinha cozida ao molho.
Pratos da culinária oriental também incorporam facilmente a abobrinha.
Os seguintes temperos combinam com a abobrinha: alho, cebola, pimenta, cebolinha verde, azeite, limão, vinagre, gergelim, manjericão. Igualmente, a abobrinha também pode ser combinada com condimentos tradicionais da culinária oriental (coreana, japonesa ou chinesa) como o shoyu (molho de soja fermentado), azeite de gergelim etc.
As flores da abobrinha, bem como as de todos os tipos de abóboras, podem ser incorporados em
diferentes pratos por serem comestíveis (omeletes, saladas etc...).


ABÓBORA VERDE RECHEADA COM CREME DE TOFU
Ingredientes
abóbora verde
creme de tofu e palmito da receita acima
sementes da abóbora
manjericão
cheiro verde
alho
queijo parmesão
alface rubi

Preparo
Peguei a abóbora verde, retirei as sementes e cozinhei tudo no vapor. Peguei um pouco do creme de tofu e palmito, misturei com as sementes da abobrinha, temperei um pouquinho mais com alho, manjericão, cheiro-verde. Eu tinha um queijo parmesão baby, ralei, coloquei um pouquinho por cima e levei ao forno por uns 15 minutos.
A alface rubi, recebemos sábado na Rede, liinda e eu tinha que colocá-la, dando esse contraste e em agradecimento a tamanha formosura.

OBS: Achei que poderia ficar mais temperada.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Abobrinha